미세먼지 배출 방법 및 음식 식단
날씨가 제법 따뜻해졌죠?봄날씨에 따라오는 불청객 미세먼지심각한 날은 목은 물론이고 코까지 아픈데요미세먼지는 단순히 호흡기에만 영향을 주는 게 아니라, 전신 염증, 면역 저하, 피부 문제, 심혈관 질환까지 유발할 수 있어서 몸 안에서 ‘배출’하고 ‘해독’해주는 전략이 아주 중요합니다!함께 알아볼까요?1. 미세먼지 식단관리 및 폐 건강에 좋은 음식 6가지도라지사포닌기침 완화, 가래 배출, 폐 점막 보호도라지무침, 도라지청, 도라지전배수분, 루테올린기관지 진정, 염증 완화생배, 배숙, 배즙미나리클로로필, 섬유질해독 작용, 중금속 배출미나리무침, 미나리전브로콜리설포라판, 비타민C항산화, 폐 세포 보호데친 브로콜리, 브로콜리볶음마늘알리신항염, 면역력 강화마늘볶음, 장아찌, 찜 요리고구마베타카로틴, 식이섬유폐 점막..
2025. 3. 27.